Leder användning av CBD-olja till viktökning?
Låt oss börja med nyckelfrågan: gör CBD-olja dig att gå upp i vikt? Det korta svaret är: i de flesta fall inte, men det är möjligt. A studie från 2018 visa detta fint. Av de 2409 153 personer som tog CBD, rapporterade 6,35 (XNUMX%) att de kände att de hade gått upp i vikt. Det betyder att mer än nio av tio personer angav att de inte gick upp i vikt eller gick ner i vikt efter att ha tagit CBD.
Oftare tvärtom: CBD leder till viktminskning
ETT översiktsstudie från 2022, som granskade elva studier om effekterna av CBD på aptit och vikt, bekräftar denna bild. De flesta studier visar ett samband mellan CBD och viktminskning, vilket indikerar att CBD faktiskt leder till viktminskning oftare än viktökning.
Möjliga orsaker till att gå upp i vikt när du använder CBD
Det är såklart speciellt att ett ämne som CBD har motsatta effekter på olika människor. Ändå är det inte särskilt konstigt, eftersom människor är olika och alla har sin egen CBD-rutin och reagerar olika på CBD. Följande mekanismer spelar förmodligen en roll för om du kommer att gå upp i vikt när du använder CBD-olja.
Ät mer på grund av mindre stress
CBD är känt för att minska stress och därför sömnen förbättras också. Det finns en god chans att du också kommer att uppleva mindre stress när du regelbundet tar CBD. Vad mindre stress gör med din vikt beror på hur du reagerar på stress i detta avseende. Är du någon som hanterar din stress genom att äta extra mat? Då är chansen stor att din aptit minskar på grund av CBD och att du därför går ner i vikt. Är du någon som äter mindre på grund av stress? Då kan CBD hjälpa dig att återfå aptiten, vilket så småningom kan orsaka viktökning.
Mindre motion på grund av mindre stress
Precis som stress främjar aptiten hos en person och hämmar den hos en annan, påverkar stress även ditt träningsmönster. Är du en sån som inte kan sitta still en sekund på grund av stress och därför alltid går fram och tillbaka? Eller är du till exempel alltid upptagen med hushållssysslor bara för att ha något att göra? Då är chansen stor att du kommer att kunna finna lugn och sitta still efter att du tagit CBD. Som ett resultat kan du gå upp lite i vikt genom att träna mindre.
Mer aptit på grund av höga doser av fullspektrum CBD
En tredje anledning till att människor går upp i vikt när de regelbundet tar en stor dos CBD-olja är att de är överkänsliga mot THC. I detta fall är även en mycket låg THC-halt på 0,05 % möjlig fullspektrat CBD-olja få dig att vilja äta och smaka mer. Tar du regelbundet en hög dos av fullspektrum CBD och märker du att det får dig att känna för att äta? Ge det sedan ett försök brett spektrum CBD istället för fullt spektrum. Detta beror på att den är fri från THC.
Myt: CBD saktar ner ämnesomsättningen
Sedan finns det en annan teori om att CBD saktar ner din ämnesomsättning, vilket är anledningen till att du går upp i vikt. Detta är verkligen en myt. CBD säkerställer att matsmältningen återställs till balans, vilket faktiskt påskyndar ämnesomsättningen. Försöksdjursforskning från 2017 visar att CBD verkar på vissa receptorer i hjärnan som påskyndar matsmältningen, vilket kan hjälpa mot en sjukdom som fetma.
Tips för att hålla vikten när du använder CBD
Vill du börja ta CBD och är du rädd för att gå upp i vikt? Eller märker du att CBD-olja leder till viktökning för dig? Använd sedan dessa tips för att behålla en hälsosam vikt:
- Försök att hålla dig till en vanlig kost och undvik mellanmål.
- Träna regelbundet. Märker du att CBD gör dig lugnare och att du tränar mindre? Försök sedan att träna en eller två gånger i veckan, till exempel genom att ta en långpromenad eller träna.
- Överväg bredspektrum CBD istället för fullt spektrum om du märker att du känner dig hungrig inom en timme efter att du tagit CBD-oljan.
Slutligen, kom ihåg att viktökning på grund av CBD-olja inte nödvändigtvis behöver vara ett problem. Särskilt om du har ätit för lite på grund av stress och inte kan vila ordentligt, är chansen stor att din fettprocent faktiskt är väldigt låg. Några extra kilon gör faktiskt din kropp friskare.
